明日やろうはバカ野郎ダイエット？

千葉でパーソナルトレーナーとして活動している榊原裕希です。

「明日やろうはバカ野郎！」

なんかで聞いた事あるようなセリフですね。

確かドラマか何かで流行ったような気がします。

今回どんな内容かというと、優先順位の話になります。

何かをする際に、特に集中力が必要になる事や、嫌いなものをする際に、違う事をしてから行ったり後回しにした経験があると思います。

例えば、

・テスト勉強をしなければならないのに、部屋の片付けを始めてしまう

・期限が迫っているのに、ゲームや違うものに熱中してしまう

・今日は運動しようと思っていたけど、明日にしてしまう

などなど

特に労力がかかるものなんかは、後回しにした経験が誰しもあるはずです。

今日できなくても、明日できるから明日やろう・・・

明日になったら、その次の日もできるから・・・

と、もっと先延ばしにしてしまうはずです。

そんな中で、今できるうちにやってしまった方が、効率が良いことの方が多いはずです。

やらなければならない事や、締め切りが迫っているものなど、ギリギリになって取り掛かってしまうことは、優先順位が下がっている状態になります。

優先順位が下がってしまうと、傾向としては徐々にやらなくなってしまう事があるといいます。

特に、期限が迫っていればやると思いますが、毎回期限が延長してしまったら、もっとやらなくなることの方が多いといいます。

ただ、この現象を利用してダイエットに当てはめてみるのも一つの手だと考えています。

悪い事ばかりではなく、見方を変えてみると面白いものです。

詳しい内容は次回に書きます。