ブログ

お腹をヘコますためには腹筋１０００回！

１０００回で足りるのかなぁ〜。もっとやったらヘコんだりして。よく雑誌とかで、この腹筋が効く〜！なんて載っているとは思いますが、みんながそれをしてヘコんでいたら、フィットネスクラブ要らなくなっちゃいますねー。大体、雑誌なんかに載っている腹筋なんていうのは、強度が...

これはビックリなんでも食べていいダイエット！

なんでも食べていいよー！！でも、小さじ1杯まで！そんなダイエット考えてみました。そんな話は置いておいて、「食事を見直します」とか、「食事制限しません！」なんかを謳い文句にしてプログラムを売ったり、宣伝しているのを見かけます。そんな事言いつつ私も・・・ ...

榊原さん、何食べたら痩せますか？

こんばんは。千葉で活動しているパーソナルトレーナーの榊原裕希です。この質問よく聞かれるランキング、ベスト３に入る質問です。なんて答えようか迷うんですが、「食べて痩せるってことはないです」的なニュアンスで答えることが多い様な気がします。 ...

ダイエット中に食べてはいけないもの！

こんばんは。千葉を中心にパーソナルトレーナーとして活動している榊原裕希です。たいそうなタイトルですが、まぁ食べたものが身体に影響してくるって言いたいってことなんです。そんなん、言われなくてもわかってるわ！なんて返答が返ってきそうですが、目的にあった食べ方をしない...

Blog再開

おはようございます。千葉近隣でパーソナルトレーナーとして活動しています、榊原裕希です。いつの間にか、ブログも書かなくなっていましたが、またそろそろ書いていこうかと思います。情報発信をしていく立場ですが、情報発信をすることが本当に良いことなのか、一度考え...

ダイエットをする際に味わって欲しいもの

おはようございます。ダイエットを始める際に、「何を食べたらいいですか？」「どれを食べたら痩せますか？」ということ良く聞かれます。こういった質問をする方は、基本的に頭の中には食べることが前提で考えられていると思います。...

筋トレをすると姿勢が悪くなるんですか？

プロテインダイエットってどうですか？

お尻が上がって脚が長く見える方法

それって正太りなの？

巷で話題のスーパーフード

千葉出張パーソナルトレーニング指導